معشب الامير ع
اهلا بكم في منتديات معشب الامير
نرجو ان تقضوا معنا امتع وانفع الاوقات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» ماذا تعرف عن داء القط
الثلاثاء ديسمبر 16, 2014 11:53 pm من طرف العشاب

» علاج الكلف
الثلاثاء أبريل 23, 2013 11:54 pm من طرف العشاب

» تهنئة في ذكرى عيد المراة
الجمعة مارس 08, 2013 1:10 am من طرف العشاب

» تعرف على شخصيتك من تاريخ ميلادك
الأحد أكتوبر 14, 2012 5:35 pm من طرف شــــــــيماء

» انظروا فوائد اكل السمك ........
الأحد أكتوبر 14, 2012 5:34 pm من طرف شــــــــيماء

» فوائد زيت الزيتون المتعددة ..
الأحد أكتوبر 14, 2012 5:33 pm من طرف شــــــــيماء

» جمالك ... سيدتي ...في ليمونه
الأحد أكتوبر 14, 2012 5:33 pm من طرف شــــــــيماء

» خزامى ، الخزامى ، اللافندرLavender( Lavandula vera )
الثلاثاء مارس 27, 2012 10:55 pm من طرف العشاب

» السكر الابيض بين المنافع والاضرار
السبت مارس 24, 2012 9:42 pm من طرف العشاب

» فوائد بذرة الكتان بشكل عام والرجيم بشكل خاص
الأربعاء فبراير 22, 2012 11:22 pm من طرف om bahy

» منتدى جديد وعلاجات جديده
الثلاثاء يناير 17, 2012 12:49 am من طرف العشاب

» نبات "سم الفراخ".. فياجرا طبيعية.. منشط جنسي للجنسين
السبت يناير 14, 2012 11:16 pm من طرف اسماعيل70

» البقدونس يقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية
السبت ديسمبر 24, 2011 11:05 pm من طرف العشاب

» كيف تعزز جهازك المناعي في الشتاء
الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 11:03 pm من طرف العشاب

» أربعة عشر خطوة تجعلك مربياً ناجحاً لأبنائك
الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 10:10 pm من طرف العشاب

» أقنعة زيت اللوز لأنواع البشرة المختلفة
الإثنين ديسمبر 19, 2011 12:33 am من طرف العشاب

» كيف تعرف مايحتاجه جسمك من الفيتامينات
السبت ديسمبر 17, 2011 11:21 pm من طرف شمعة الوزاره

» اطعمة تعالج التهابات المفاصل
السبت ديسمبر 17, 2011 11:08 pm من طرف شمعة الوزاره

» البصل في الغذاء والطب الشعبي
السبت ديسمبر 17, 2011 11:05 pm من طرف شمعة الوزاره

» الليمون يخفف الوزن ويعالج الصداع
السبت ديسمبر 17, 2011 11:01 pm من طرف شمعة الوزاره

التبادل الاعلاني
بشرى سارة لمريضات العقم علاج العقم بالأعشاب الطبية لحد الآن تحقق نجاح أكثر من 400 حاله تم معالجتها بالأعشاب الطبية من اللاتي يأسن من عدم الإنجاب ولله الحمد منهم الآن من رزقن بأكثر من طفل 000 تجدون ذلك العلاج حصرياً في معشب الأمير العراق - كربلاء المقدسة / سوق شهداء سيف سعد 009647803240788 / 009647706056612
التبادل الاعلاني
بشرى سارة لمريضات العقم علاج العقم بالأعشاب الطبية لحد الآن تحقق نجاح أكثر من 400 حاله تم معالجتها بالأعشاب الطبية من اللاتي يأسن من عدم الإنجاب ولله الحمد منهم الآن من رزقن بأكثر من طفل 000 تجدون ذلك العلاج حصرياً في معشب الأمير العراق - كربلاء المقدسة / سوق شهداء سيف سعد 009647803240788 / 009647706056612
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط معشب الامير ع على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط معشب الامير ع على موقع حفض الصفحات

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الخميس أبريل 21, 2011 1:15 am

كيف تعزز جهازك المناعي في الشتاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تعزز جهازك المناعي في الشتاء

مُساهمة من طرف شمعة الوزاره في السبت ديسمبر 17, 2011 11:42 pm


ها نحن ندخل فصل الشتاء. رغم جمال هذا الفصل البارد وروعته، إلا أنّه مليء بالأمراض والفيروسات. إذ يصاب معظم الأشخاص بنزلات برد قوية، وحرارة مرتفعة، وزكام حاد، وسعال مزعج وضيق في التنفس. كل هذه الأعراض تنتقل بسهولة من شخص الى آخر خلال الشتاء. فهذا هو الوقت الأنسب لتعزيز جهاز مناعتك وجهاز مناعة عائلتك لحمايتها من الأمراض. اليك أبرز المواد الغذائية التي تقوّي جهاز المناعة:
اللبن الزبادي: يحتوي اللبن الزبادي على البروبيوتك، تلك البكتيريا التي تحمي الجسم من الأمراض. تناول كوب من اللبن الزبادي يومياً سيقوّي جهاز مناعتك بفضل هذه البكتيريا الصديقة للإنسان. كما أنّه غنيّ بعنصر الكالسيوم الذي يقوّي العظام.
البروكولي: بلونه الرائع وطعمه المميز، يساعد البروكولي في إبقاء جهاز مناعتك في أفضل حالاته. وهذا النوع من الخضار يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تحافظ على شكل الجسم خلال البرد. وأيضاً، يحمي البروكولي من أمراض السرطان.
التوم: يعتبر الثوم من الأطعمة الضرورية لما يحتويه من مواد مغذية لجسم الإنسان. وهو مضاد حيوي طبيعي يقوّي جهاز المناعة خلال فصل الشتاء. ونشير هنا إلى أنّ الاستفادة من الثوم تتطلّب تناوله نيئاً.
فول الصويا: هذا الطعام يضفي مذاقاً رائعاً على المأكولات والأطعمة إذا أضيف إليها طازجة. كما أنّه يزيد عدد الكريات البيضاء في الجسم التي تعدَ خط الدفاع الأول للدم وتحمي الإنسان من الأمراض. فول الصويا يحتوي أيضاً على الفيتواستروجين الذي يحميك من سرطان الثدي.
الملفوف: أبيض أو أحمر، يعمل الملفوف أو ما يعرف بالكرنب على جعل صحة الإنسان كالحديد. يقاوم الأمراض لأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي من سرطان المعدة والقولون. أعدّي سلطة عبر جمع الملفوف الأبيض والأحمر ليتمتع أفراد عائلتك بشتاء بعيد عن الأمراض.
التوت البري: مضاد للأكسدة، مضاد للإلتهاب ومضاد للفيروسات. هذه هي خصائص التوت البري الرائعة. لذلك، أضيفيه الى قالب الحلوى لتستمتع عائلتك بالصحة في أيام البرد.
عصير البرتقال الطازج: شرب كوب من عصير البرتقال الطازج يومياً يقيك من نزلات البرد والزكام. كوب من البرتقال يحتوي على حوالي 60 ميلليغراماً من الفيتامين ج الكفيل بتعزيز جهاز المناعة.
العسل: طعم حلو ومنافع جمة. هذه الكلمات القليلة تصف العسل الذي يمنح جهاز المناعة قوّة لا مثيل لها. كما يعمل على تهدئة الأعصاب ويجعل شتاءك دافئاً. ولكن انتبهي الى عدم الإكثار منه حتى لا يزيد وزنك. ملعقة صغيرة منه كافية لإعطائك المواد التي تحتاجينها للتمتع بجهاز مناعة قوي.

شمعة الوزاره

عدد المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 02/12/2009
العمر : 47
الموقع : jj

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعزز جهازك المناعي في الشتاء

مُساهمة من طرف العشاب في الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 11:03 pm

ولا تنس الليمون الحامض في تعزيز المناعة
امنياتي لك بدوام التوفيق ياشــــــ( المنتدى)ـــــــــمعة

العشاب
Admin

عدد المساهمات : 253
تاريخ التسجيل : 18/10/2009
العمر : 55
الموقع : http://alameer.naturalforum.net

http://alameer.naturalforum.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى